Рекомендації з підготовки себе до іспиту або здачі проекту
#досягай@rozvyvaj_sebe
1. Складіть розпорядок дня, на основі звичного для Вас режиму. Обов'язково включіть в свій розпорядок такі пункти як:
- Час пробудження і відходу до сну;
- Час прийому їжі (4-5 разів на день);
- Час для занять з підготовки до іспиту;
- Час для прогулянки на свіжому повітрі;
- Час для занять фізичною культурою;
- Виділіть трохи часу для відпочинку і заняття улюбленою справою.
Напишіть/накресліть/надрукуйте його на аркуші паперу, повісьте на видному місці і намагайтеся максимально чітко його дотримуватися.
2. Обов'язково висипайтеся! Здоровий сон - запорука продуктивної роботи.
3. Правильно харчуйтеся. Їжа повинна бути різноманітною. Не переїдайте. Вживайте більше овочів і фруктів.
4. Займайтеся своєю фізичною культурою:
- Між навчальними заняттями обов'язково робіть невеликі перерви на легку розминку (наприклад: 50 хв занять - 10 хв розминка);
- Хоча б раз на день приділіть час серйозному фізичному навантаженню;
- Виконуйте дихальні вправи.
5. Цілеспрямовано і усвідомлено готуйтеся до іспиту:
- Розробіть чітку структуру і графік занять і дотримуйтеся їх;
- Приділяйте особливу увагу темам, в яких Ви погано орієнтуєтесь, знаходьте прогалини в своїх знаннях і поетапно заповнюйте їх, вбудовуйте нову інформацію в систему своїх знань і уявлень;
- Робіть акцент на розумінні матеріалу, а не на його запам'ятовуванню (зубрінню);
- Тренуйтеся, виконуючи тести і завдання, аналогічні екзаменаційним.
Ілюстрація Maria Ozirna